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電車内で汗をかくと、脇汗でできる汗ジミが恥ずかしくてつり革が持てなかったり、顔にかく大量の汗でメイクが落ちて恥ずかしかったり、さらに汗の匂いが気にならないか心配になったりします。

通勤などで毎日電車を使っている場合、満員電車の辛さに加えて汗の悩みがあると、毎朝会社に行きたくなくなるのはaseちゃんだけでしょうか。

特に電車内でも汗が気になる季節は夏と冬です。夏と冬は外気温と電車内の温度の差が大きいため、体が汗をかきやすい状態になります。

そんな季節も、電車の中で汗をかかないポイントは5つです。

①　呼吸を落ち着かせから電車に乗る

②　首元を冷やす

③　通気性の良い服装を心がける

④　汗腺の働きを抑える制汗剤を使用する

⑤　気にしすぎない

 

汗のせいで、電車で恥ずかしい想いをする事から解放されましょう。

電車の中での汗対策　5つのポイント

①　呼吸を落ち着かせてから電車に乗る

ちょっと早めに駅に到着して、ひと呼吸置いてから電車に乗るようにしましょう。夏は、駅の近くのコンビニで数分涼んでから電車に乗るとさらに効果的ですね。

急いで電車にかけ乗ると、体が運動モードのまま電車に乗ることになります。

体を動かした後すぐに冷房の効いた場所に入るなどすると、体の温度センサーが過剰に反応するため、外よりも冷房が効いているはずなのに汗が急激に増えてしまいます。

そのため、ホームで電車を待つ間に少し体をクールダウンしてから、電車に乗るだけで車内での汗の量が違ってきます。

 

②　首元を冷やす

首には太い血管があるため、首元を冷やすと血管が冷やされて体の汗が引きます。

冷えピタや保冷剤を首元に巻き、そのままでは恥ずかしいので薄手のストールなどを巻いておけば、見た目にも恥ずかしくなく涼しく電車に乗ることができます。

首元を冷やすだけで、かなり涼しく感じられるのでオススメです。

 

③　通気性の良い服装を心がける

風通しのよい服装をするだけでも、汗の出方は変わってきます。

仕事の都合で軽装が難しい場合なども、夏の蒸れ易い時期は、できれば下着もコットン素材ものや速乾インナーを利用すると快適に過ごせます。

見えない部分は汗対策仕様に変えてしまいましょう。

 

④　汗腺の働きを抑える制汗剤を使用する

一番即効性があるのは、制汗剤だと思います。

ドラッグストアに行くとたくさんの制汗剤が並んでいますが、汗腺の働きそのものを抑えるには「塩化アルミニウム」が配合された制汗剤を使用するのが効果的です。

塩化アルミニウムは、皮膚科でも汗をとめるために処方される成分なので高い効果が期待できます。

ただ、肌に少々負担がある成分でもあるので、敏感肌で悩んでいる方には向かないかもしれません。また、顔には刺激が強すぎるので、顔の汗を抑えるには顔用の制汗剤を使用するのが安心です。

塩化アルミニウム配合の制汗剤は、主にワキ、手、足の汗を抑えたい時に使用を検討するのが良いと思います。顔の汗とワキ汗が抑えられるだけでも、見た目は涼しげに見えるので電車の汗の悩みが軽くなります。

 

⑤　気にしすぎない

実は、これって大切なことです。

汗は精神的な要因でも増えます。つまり、気にすれば気にする程に汗の量は増えてしまいます。

全く気にしないのは難しいにしても、優秀な制汗剤を使いつつ、汗に意識を向けすぎないことが重要です。

aseちゃんも、普段は汗に意識を向けない訓練をして、それなりに生活できるようになってきましたが、こうやって汗に関する記事をかいていたり、汗に意識を向けると汗の量が一気に増えます。それだけ、人間の意識って凄いのだと思います。

夏は暑いのはみんな同じです。電車の中で汗をかいて不快に思っているのも、恥ずかしいと思っているもの、実はみんな一緒です。涼しい顔をしているように見えても、その人は対策をしているだけで「汗が恥ずかしいなぁ」と思っている可能性が高いです。

だから、過剰に汗を気にするのは避けたいですね。

 

 

ストール　まとめ

いかがでしたか？

少しの手間で電車内での汗を減らすことはできます。

電車内で他の人の汗や汗の匂いが気になると自分の汗も気になりますが、しっかりケアしておけば他の人に迷惑をかけるケースは少ないです。

正しいケアをしていれば、汗は減らすことができますので、深刻に考えすぎないことも大切です。

すでに制汗剤を使用されている方も多いと思いますが、制汗剤は汗腺の働きを抑えるタイプのものが効果的でした。制汗剤を上手に活用しながら、汗ともうまく付き合ってきましょう。

 

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